odpowiedzi do

[...] uznaje się za dopuszczalne "10% wiggle room", podczas gdy w zależności od - powiedzmy - głodu powstałego przez pozostałe dni dietowania może to urosnąć do 30-40%. Regards, edit: spodziewam się odpowiedzi "Uka, znowu czepiasz się szczegółów, a gubisz istotę sprawy", hrhrhr Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-05 14:32:15

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. :) Czyli powinnam dorzucić więcej mięska kosztrm nabiału, jakies tluszcze w postaci orzechow i oleju i do kilku posiłków jakiś ryż brązowy, strączki czy owoce? Jesli jem tyle ile podalam w tej ostatniej misce to raczej glodna nie jestem, bo dochodza do tych posilków spore ilości ogórków, sałaty, pomidorów, papryki, [...]

[...] będa to - wypisy z 2 ostatnich treningów , tutaj zapewne cośdla Tomota sięznajdzie i dla Saibka - fotki , różne - no i pare ciekawostek , mysli , przemyśleń planów i odpowiedzi na Wasze wpisy start... PIĄTEK Wyciskanie zza karku 42,5/47,5/52,5/57,5/60 12/10/8/6/3 lekko do przodu , bez ciśnień nie spieszy mi się , a i świat się nei [...]

oZielony wolałbym aby na Twoje pytanie odpowiedział Tomek, bo to on udzielał Tobie wcześniej wskazówek.Mnie brakuje paru danych o Tobie żeby udzielić pełnej odpowiedzi.Nie wiem jaki masz staż na treningu, jaki jest jego cel w chwili obecnej, czyli czy skupiasz się raczej na budowaniu masy mięśniowej czy też delikatnej redukcji?? Jeśli masz już za [...]

[...] zbudować idealnego ciała w kilka tygodni,miesięcy a czasem i nawet w ciągu kilku lat.Każdy z nas ma słabsze i mocniejsze partie mięśniowe,jedne będą rosły bardzo szybko w odpowiedzi na trening zaś inne "leniwe" dużo wolniej.Tak się składa że i ja mam z rękoma spory problem i o ile moje barki rosną na zawołanie to nad bicepsami i [...]

Panowie spokojnie, proszę się nie unosić , Navoo kolega miał prawo się unieść bo temat jest „Pod okiem zawodowca” i pytający w tym temacie oczekują odpowiedzi od zawodnika. Zelmer23 to zależy od Twojego wieku, jeśli jesteś nastolatkiem to jest jeszcze szansa na to aby Twój kościec jeszcze nieco się rozrósł, po 21wszym roku [...]

OK, rozumiem i dziękuję za wyczerpujące odpowiedzi - o takie mi chodziło :-)) Tylko nie umiem się przeboleć do samego FBW. Co sądzicie o treningu a'la split, ale każda partia 2 razy w tygodniu (ciężko/lekko)? Coś w stylu: PONIEDZIAŁEK: A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). WTOREK: B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). CZWARTEK: A2: klatka, barki, [...]

OK, rozumiem i dziękuję za wyczerpujące odpowiedzi - o takie mi chodziło :-)) Tylko nie umiem się przeboleć do samego FBW. Co sądzicie o treningu a'la split, ale każda partia 2 razy w tygodniu (ciężko/lekko)? Coś w stylu: PONIEDZIAŁEK: A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). WTOREK: B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). CZWARTEK: A2: klatka, barki, [...]

[...] ale się spieszyłem bo jestem w pracy (w domu niestety obecnie nie mam internetu  ) i chyba jeszcze w połowie śpię. /// SPOKO Pozdrawiam wszystkich i proszę o odpowiedzi co byście polecili (może ZMA?) poprawili w diecie bym miał więcej ENERGII (wtedy pójdzie mi ładnie siłą), nie miał napompowanego brzucha i nie wysyfiało mnie. /// [...]

"Odpowiedź na pierwsze pytanie 1. Pytaleś: Po co wy piszecie na temat odżywiania, skoro ja pytam o gainera? To ci odpowiedziałem po co Ci pisali na temat odżywiania. Odp na 2 2. Jesteśmy w dziale Odżywki, Suplementy gdzie wiele osób codziennie zadaje podobne pytania, ponieważ chcą zakupić suple i odżywki nie posiadając podstawowej wiedzy [...]

Luk_aszz, daniel7884, kefo1000: Dajcie mi chwilę zbiorę odpowiednie informacje w firmie i udzielę Wam szczegółowych odpowiedzi :) Merlin89: Pamiętam że padła taka wstępna informacja, jednak otrzymałam końcowe kalkulacje i ze względu na użyte materiały musieliśmy podnieść cenę w stosunku do poprzedniego modelu HM1. W nowej HM1 masz lepszy profil [...]

Witaj, Przepraszam, w odpowiedzi przekleiło mi Twoja odpowiedz wcześniej :) Dziękuje za gratulacje - podobno nigdy nie jest za późno na powrót. Co do tego, ze nie jestem kuturysta - wiem :) Czyli mam rozumiec, ze po zrzuceniu reszty jak wejde na kreatyne normalnie ćwicząc to bedzie okej z masa i nie ma co robic specjalnych cykli rzezba-masa? Czy [...]

[...] Następnie delikatnie dociskamy tłok ale tylkodo momentu pojawienia sie kropli na wylocie igły. marcingcośtamdalejaleniepamiętam nie czepiam się nicka tylko przed pisaniem odpowiedzi nie zwróciłem dokładnie uwagi. Sorry. Tak apropos to historie o tym, że jak wstrzyknie się, nawet w żyłę, troche powietrza to się umrze bo serce jest pompą która [...]

[...] nowych piłkarzy i znowu przebudowywać skład. - To nie wina zawodników. Nie są oni także winni tego, że niektórzy z nich nie są wystarczająco dobrzy . Chcemy uzyskać kilka odpowiedzi bezpośrednio od zarządu – twardo stawia sprawę Meadows. Również największe zrzeszenie kibiców Arsenalu – Arsenal Supporters Trust , postanowiło nieco „przycisnąć” [...]

Ja się nie czepiam. Zadaję konkretne, merytoryczne pytanie. czasem wydają mi się śmieszne twoje słowa Chciałbym merytorycznej odpowiedzi. Krótko i rzeczowo, tymczasem w sumie na żadne z moich pytań takowej odpowiedzi nie uzyskałem. a ja odbieram to wręcz przeciwnie i uważąm, że odpwoiedziałem na Twoje pytania Co do poprawności nazwy firmy - [...]

...Do "pakman191" - nie denerwuj sie tak misku , bo Ci jeszcze pompka wysiadzie Dzieki za wszystkie odpowiedzi , moze mnie troche ponioslo , ale nie lubie jak mi ktos jedzie za darmo , i do tego ktos kogo kompletnie nie znam. W przyszlosci postaram sie nie dzialac pod wplywem impulsu ps "Flex1976" , nie ma czegos takiego [...]

o w morde to bylo jedno z lepszych :D tu sobie koles skomentowal i mial kilka ciekawych odpowiedzi: Ja od kilku lat budze sie we wlasnym lozku i widze obok siebie jakas kobiete , na widok ktorej szybko uciekam. Znajomi mi mowia , ze to moja zona :oP ~gosciu , 14.01.2010 12:12 odpowiedziano mu: Tacy delikwenci jak ty zostali juz dawno zdiagnozowani [...]

Po odpowiedzi, mozna smialo przeniesc do szatni. Przynajmniej sie ludzie posmieja

Witam. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi i wyrażenie swoich opinii. Właśnie wbiłem sobie w dupsko pierwszy w życiu strzał w część prawą, bo tam wygodniej mi było, w lewą to chyba żona będzie musiała w środę wieczór pomóc :-) Zero bóli czy problemu. Luzik. Poszło na początek 100mg Prolongatum Igła do bicia Terumo 0,7x38mm, do nabierania 1,2x40mm, [...]

Chciałbym żebyście pomogli mi rozwiać moje wątpliwości i odpowiedzieli na kilka pytań: 1-Czy podczas tej diety w fazie "Nie Jem" organizm przechodzi w tryb "oszczędny" i gdy wejdziemy w fazę "Jem" to co wszamam nie odłoży się w postaci tłuszczu na brzuchu? 2-Czy objadanie sie od popołudnia do wieczora czy też nocy nie przyczyni sie do odkładania [...]